Se você esta triste confira essas dicas para ficar feliz bem rápido

Se você é como eu e de vez enquanto vem aquela tristeza, te digo da uma olhada nessas dicas que aprendi para mudar seus sentimentos em um piscar de olhos. 

Dicas para ser feliz

• Sorria

  – o sorriso abre oportunidades valiosos no relacionamento entre os indivíduos. Ele dissipa mágoas, aproxima as pessoas, é um ótimo terapêutico.

• Seja gentil

  – tudo que você oferecer ao mundo, receberá de volta. Educação e gentileza fazem bem a quem oferece e a quem recebe.

• Cuide da sua alimentação

  – não há felicidade sem saúde. Cuidar da alimentação é imprescindível para uma vida mais feliz.

• Tenha um hobby

  – fazer o que gosta ativa pontos positivos no ser humano. Seja qual for a atividade, o hobby proporciona prazer e bem-estar.

• Trabalhe com alegria

  – o trabalho ocupa grande parte da vida do indivíduo. Muitas pessoas passam mais tempo no ambiente de trabalho do que com a própria família. Sendo assim, construir uma boa relação neste ambiente é essencial. Comece essa construção e trabalhe com amor e alegria. Lembre-se que as mudanças podem partir de você. Não espere o outro.

• Ajude a quem precisa

  – fazer o bem faz muito bem! Seja um trabalho voluntário ou atitudes diárias em casa e no trabalho, faça o bem a quem encontrar.

• Tenha bons pensamentos

  – impossível ter uma vida feliz sem bons pensamentos. A pessoa maledicente e negativa atrai tristezas, afasta as pessoas e não tem condições de viver em harmonia.

• Permita-se sonhar

  – quem não sonha, não muda a vida. Portanto, permita-se querer e lute por isso. Seja qual for o seu sonho, acredite e vá à luta.

• Evite a culpa

  – ninguém é perfeito. Evite se culpar por tudo perdoando as próprias falhas, afinal, a culpa carrega em si muito sofrimento e angústia.

• Organize seu tempo

  – a desorganização gera impaciência e descontentamento com a própria vida.

• Faça atividades com quem ama

  – estar com quem se ama é por si só uma felicidade. Promova passeios com amigos, familiares e valorize cada momento que passarem juntos.

• Aprecie a natureza

  – a natureza é uma bela expressão do amor de Deus. É também um motivo de grande felicidade, pois ela tem sido nossa maior fonte de sustentação, seja orgânica ou não. Contemple as belezas que a natureza oferece e sentirá o bem-estar que ela proporciona.

• Elogie

  – faça o outro feliz e assim também se sentirá feliz.

• Faça uma atividade física

  – segundo Ricardo Arida, Doutor em neurociência da USP: “atividade física traz felicidade e pode ser tão efetiva quanto antidepressivos”. Além disso, o exercício físico libera serotonina e dopamina, que auxiliam no combate ao estresse e à ansiedade.

• Reclame menos

  – reclamar da vida e dos outros causa insatisfação geral. Evite olhar o lado ruim das pessoas e das situações.

• Conheça novas pessoas

  – aumente o círculo social e a possibilidade de ter uma vida mais feliz aumentará também.

• Viva o hoje

  – não é possível ser feliz vivendo preso ao passado. A vida acontece hoje. Portanto, liberte-se do ontem e aproveite o momento.

• Agradeça

• Conecte-se com Deus

  – Ele é a fonte infinita de amor. É Nele que beberemos da fonte pura. É Nele que encontraremos a verdadeira felicidade.

• Ame

  – o amor, que é um sentimento que vem de Deus, proporciona a felicidade mais sincera que pode existir. Experimente amar e sentirás bem-estar.

COMPARTILHAR:

Curtir

+1

Tweet

Tweet